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, o nível de alerta de ondas nesta área offshore é laranja. Haverá ondas médias a grandes de 2 a 3,4 metros nas águas costeiras no oeste de Guangdong e Hainan. O nível de alerta de ondas nesta área offshore é azul. Os navios que operam nas áreas marítimas acima mencionadas devem prestar atenção à segurança ao longo de toda a costa.Jogadores novatos de swing devem treinar sob a orientação de treinadores profissionais para aprender e manter técnicas corretas de swing para reduzir o estresse desnecessário nas articulações. 2. Mantenha a duração e frequência adequadas. A duração ideal de cada exercício deve ser de 45 a 60 minutos.