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psicóloga Liu Na sugere que adultos saudáveis pratiquem exercícios aeróbicos de 3 a 5 vezes por semana, como corrid?a, cicl?ismo, Tai Chi, etc., que são boas formas de se exerci，tar. Para os idosos, não se envolva em atividades de !longo prazo, como subir montanhas e escadas, para evita!rLin Xiqiang, porta-voz do Programa Espacial Tripulado da China e vice-diretor do Escritório de Engenharia Espacial Tripulada da China, disse isso na coletiva de imprensa sobre a missão tripulada Shenzhou 19, realizada no dia 29. Dois meses após ingressar na equipe, o quarto lote de astronautas reserva retornou à missão