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Antes de começar o dia, aumente as atividades de aquecimento; em quar��to lugar, pare de fumar e limite o consumo de álcool para reduzir� a esti�mulação desnecessária ao �sistema cardiovas�cu�lar; em quinto lugar, escolha alimentos com baixo teor de� sal, baixo teor de gordur�a e 。�alto teor de fibras em sua dieta para evitar a ingestão excessiva; .Existem muitas tecnologias essenciais, tais como recolha de águas pluviais, armazenamento de água e tecnologia de irrigação suplementar integrada com fertilizantes, tecnologia de cultivo consorciado de adubo verde, poda adequada à água e tecnologia de cobertura. Em junho de 2024, técnicos orientaram os fruticultores de Yan'an sobre a irrigação científica.