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Dada a realidade de que existem enormes diferenças nos níveis de desenvolvimento, não podemos ter objectivos demasiado elevados nem ater-nos aos métodos antigos. Devemos manter a paciência histórica e insistir em fazer progressos, mantendo simultaneamente a estabilidade, passo a passo, e o avanço contínuo. Em segundo lugar, todosMãos e pés frios geralmente estão relacionados à insuficiência de Yang Qi e à fraca circulação de Qi e sangue. Você pode comer mais alimentos que nutrem o qi e o sangue, como carneiro, tâmaras vermelhas, frango com osso preto, longan, fígado de porco, Codonopsis pilosula,